石家庄市第四十九中学睡眠管理规定

根据《教育部办公厅关于进一步加强中小学生睡眠管理工作的通知》，为保证中小学生享有充足睡眠时间，促进学生身心健康发展，现制定石家庄市第四十九中学睡眠管理规定如下：

一、科学制定管理方法

充分认识加强学生睡眠管理对促进中小学生大脑发育、骨骼生长、视力保护、身心健康和提高学习能力与效率的重要意义。要结合实际情况科学确定学生作息时间，中小学校要提升课堂教学实效，加强作业统筹管理，指导家长和学生制订学生作息时间表，学生睡眠时间达到 9 小时，确保中小学生达到规定睡眠时间要求。

二、加强宣传教育

要高度重视做好中小学生睡眠管理与指导工作，通过多种形式大力普及科学睡眠知识，广泛宣传充足睡眠对于中小学生健康成长的极端重要性，提高教师思想认识，引导家长重视做好孩子睡眠管理，教育学生养成良好睡眠卫生习惯。学校将把科学睡眠宣传教育纳入课程教学体系、教师培训内容和家校协同育人机制。扎实做好典型案例的宣传报道，在全社会营造良好的舆论氛围。

学校将通过微信公众号、班会及正厅大屏幕等多种途径，大力普及科学睡眠知识，广泛宣传科学睡眠对于中小学生健康成长的重要性，让广大教师和家长统一思想认识，共同关注学生良好睡眠卫生习惯。

三、统筹安排学校作息时间

学校不要求学生提前到校参加统一的教育教学活动，结合实际情况合理确定学校作息时间，早8:00前不进行统一授课。对于疫情错时上下学和个别因家庭特殊情况提前到校的学生，学校提前开门、妥善安置。合理安排下午上课时间，保障学生必要的午休时间。

四、严防学业过重挤占睡眠时间。

学校将加强课堂研究，切实提升课堂教学实效，加强作业统筹管理。严格按照有关规定要求，合理管控学生书面作业量，力争大多数学生在校内完成书面作业，避免学生回家后作业时间过长，挤占正常睡眠时间。

五、关注学生就寝时间

保持足够的睡眠对少年儿童的健康是至关重要的。睡眠不足，使得大脑得不到应有的休感，会影响大脑的反应敏感度、记忆力、思维能力，也影响学生的心理情绪，坚持劳逸结合、适度锻炼，确保身心放松、按时就寝。对睡眠不足的，教师会及时提醒学生并与家长沟通，家长要营造温馨舒适的生活就寝环境，指导学生劳逸结合、适度锻炼，按时安静就寝，发现问题及时与老师沟通反馈。

六、加强监督机制

学校会将此次工作作为班级年终考核对班级落实情况进行量化考核。

石家庄市第四十九中学

2021年5月